دکتر مهین عباسپور

پوست ، مو و زیبایی


آفتاب گرفتن

با توجه به فرا رسیدن روزهای گرم و داغ فصل تابستان و تمایل جوانان به آفتاب گرفتن و برنزه شدن، بهتر است با شیوه صحیح آن آشنا شویم تا آسیب های کمتری را به پوست وبدن خود وارد کنیم.با توجه با اینکه این روزها همه از مضرات آفتاب می گویند اما می توان با رعایت بعضی نکات ساده این کار را به بهترین شکلی انجام داد. باید در نظر داشت که هدف، آفتاب گرفتن و برنزه شدن است نه سوختن.

میزان دریافت و جذب اشعه uv به عواملی متعددی مانند منطقه جغرافیایی، تایپ پوستی ( رنگ ) و فصل بستگی دارد.یکی از نکات مهم در آفتاب گرفتن مدت زمانی است که می توان در معرض نور خورشید قرار گرفت که مهمترین عامل تعین کننده آن تایپ و رنگ پوست است .بهتراست قبل ازآفتاب گرفتن تایپ پوست خود را بشناسید تا دچار سوختگی نشوید، افراد با پوست و چشم های روشن احتمال بروزآفتاب سوختگی در آنها بیشتر ازافراد با پوست تیره است.

تایپ پوستی شما چیست ؟
تایپ پوستی نوع 1 :
رنگ پوست سفید رنگ پریده، موهای بور یا قرمز، چشمان روشن و معمولا آبی.این افراد همیشه در مقابل آفتاب می سوزند وهیچ وقت برنزه نمی شوند.

تایپ پوستی نوع 2 :
رنگ پوست سفید، موهای بور یا قرم، چشم ها آبی ، سبز یا عسلی، این افراد معمولا دربرابر آفتاب می سوزند وکمی برنزه می شوند.

تایپ پوستی نوع 3 :
رنگ پوست گندمی، رنگ چشم یا مو هر رنگی می تواند باشد. این افراد گاهی دچار سوختگی خفیف می شوند ومعمولا درمقابل آفتاب برنزه می شوند. اغلب ایرانیان دارای تایپ پوستی 3 می باشند.

تایپ پوستی نوع 4 :
رنگ پوست سبزه روشن، رنگ پوست مدیترانه ای، این افراد به ندرت دچار سوختگی می شوند وهمیشه به خوبی برنزه می شوند.

تایپ پوستی نوع 5 :
سبزه تیره، رنگ پوست از نوع خاورمیانه ای، این افراد خیلی به ندرت دچار سوختگی می شوند و به راحتی هم برنزه می شوند.

تایپ پوستی نوع 6 :
قهوه ای بسیار تیره مایل به سیاه، این افراد هیچ وقت دچار سوختگی نمی شوند و به راحتی می تواند آفتاب بگیرند.

واکنش پوست به دنبال آفتاب گرفتن :
وقتی پوست بدن در برابر نور آفتاب که حاوی اشعه ماوراء بنفش است قرار می گیرد، سلول هایی از پوست به نام ملانوسیت (Melanocyte) ماده ای به نام ملانین (Melanin) ترشح می کنند که در واقع ضد آفتاب طبیعی بدن است وباعث می شود رنگ پوست تیره یا به اصطلاح برنزه شود. برنزه شدن واکنش دفاعی بدن انسان در مقابل اشعه آفتاب است.زمانی که فرد در معرض اشعه ماورای بنفش آفتاب قرار می گیرد ابتدا پوست قرمز و سپس در اثر تکرار قرار گرفتن در معرض آفتاب برنزه می شود. اشعه ماورای بنفش به عمق پوست نفوذ کرده و باعث تولید رنگدانه ملانین می شود. هرچقدر این رنگدانه بیشتر باشد، پوست تیره تر خواهد شد.

عوارض آفتاب گرفتن :
- پیری زودرس
- شل شدن و چروک شدن پوست
- ایجاد فرکل یا کک و مک و خال
- ملاسما
- اکتینیک کراتوز
- لنتیگو: از عوارض مواجهه طولانی با آفتاب است که در دست ها و صورت دیده می شود.
- افزایش احتمال بروز انواع سرطان پوست
- تخریب کلاژن پوست و در نتیجه کاهش قوام والاستیسیته پوست

نحوه صحیح آفتاب گرفتن :
مدت زمان برنزه شدن به رنگ پوست شما بستگی دارد. افراد با پوست سفید زودتر و افراد با پوست تیره دیرتر برنزه میشوند.معمولا حدود 10 تا 20 دقیقه قرار گرفتن در معرض اشعه مستقیم آفتاب باعث قرمزی پوست میشود و این مدت زمان برای شروع آفتاب گرفتن کافی است. سپس با قرار گرفتن به مدت 10 تا 20 دقیقه چندین بار در فواصل زمانی کوتاه و در روزهای متوالی (حدود سه بار در هفته) کم کم پوست برنزه خواهد شد.اگر دفعات آفتاب گرفتن افزایش یابد ماندگاری رنگ برنزه پوست بیشتر شده و گاهی تا یک فصل هم باقی می ماند. برای آفتاب گرفتن در روزهای اول باید از ساعت و زمان کم شروع کرد و بعد به مرور، مدت آن را زیاد کرد.


آدرس مطب : تهران ، بلوار آفريقا ، بالاتر از چهارراه جهان كودک ، خیابان پديدار ، ساختمان شهروز ، طبقه 6
تلفن : 88661062 - 021

نظرات کاربران درباره این مطلب :

برای متن پیام فقط از حروف فارسی استفاده کنید .
این فرم صرفا جهت دریافت نظرات ، پیشنهادات و انتقادات کاربران در مورد مطلب فوق میباشد .
به سوالات پزشکی در این بخش پاسخ داده نمیشود .
از ارسال پیام های تبلیغاتی در این بخش خودداری نمایید .
حداکثر طول مجاز برای متن پیام 500 کاراکتر است .
نام و فامیل :
تلفن :
ایمیل :
متن پیـام :
آیا ریزش مو با الگوی زناندرمان جای جوشعلت جوش های بدن و درمان آRF Fractional و سوالات متداولآکنه بزرگسالیدرمان رزاسهعلت شلی پوست چیست ؟فواید و عوارض ماینوکسیدیآکنه رزاسهدرمان زرد زخمفرآیند ریزش موآرایش و صدمات پوستی آندرمان شوره سرفرایند ریزش موانواع ريزش مو در زناندرمان غبغبلیفت و جوان سازی با آر اف اکستنشن زیبا ولی جبران ندرماتیت تماسیلیفت و جوانسازی برای سنیاگزمادرماتیت دستلک های قهوه ایاگزما تماسیدرباره لایه برداری پوستلاغری موضعی با کویتیشناثرات آرایش بر پوست شما چروش های مختلف درمان جای جملاسمااثرات استرس بر ریزش موریزش مو منتشر در زنانمنافذ باز پوست چیست ؟بوتاکس چیست ؟ریزش مو آندروژنیک در آقامیکرودرم ابریژن و مزایایبیماری روزاسه چیست ؟ریزش مو بعد از زایمانریزش موماینوکسیدیل و عوارض آنبیماران دیابتی و پوستریزش مو بعد از زایمانمراقبت های پوست در فصل پابا پوست چرب چه کار کنیم ؟ریزش موی آندروژنیک یا ارمراقبت های پوست در فصل پاباور غلط خانم های جوانریزش موی سکه ایمراقبت پوست در فصل پاییزتفاوت مرطوب کننده و آبرسریزش چه تعداد مو روزانه طمراقبت از پوست در روزهای تفاوت کرم روز و شبرژیم لاغری همراه با پوستمزوتراپیتفاوت روش مزوتزاپی و پی آراه های مقابله با موهای زمزوتراپی چیست ؟تاثیر رنگ مو در ریزش موزمان اقدام به درمان ریزش مضرات آفتابتبخالزرد زخمنقش پلاکت ها در پی آر پیتستسترون و ریزش موی زنانسلولیت چیستچگونه نوع پوست خود را تشخجوانسازی و لیفت صورت به کسولاریومچرا سلبریتی ها پیر نمیشوجوانسازی پوست برای هر سنسوالات متداولهمه چیز درباره ویتامین رجوانسازی با پی آر پی صورتشوره سر چیست؟وراثت شایع ترین عامل ریزجوش یا آکنهشايع ترين علل لک صورتوراثت شایع ترین عامل ریزجوش صورتطاسی و کم موییکلاژن چیست ؟خطوط پنجه کلاغی اطراف چشعلل نازک شدن موکک و مک چیست ؟دلایل ایجاد جوش و روش هایعلل ایجاد لک پوستیپی آر پی چیستدیابت و مشکلات پوستعلل خشکی و خارش پوست در فپیری پوست خود را به تعویقدانستنی هایی درباره کرم علل ریزش مو ارثی در مردانآفتاب گرفتندرمان منافذ باز پوست چیسعلائم پیریآیا رنگ مو باعث ریزش مو مدرمان جای جوشعلت کدر شدن پوست چیست ؟صفحه اصلیسوالات پزشکیمطالب و مقالاتدرمان کم مویی و ریزش مولیفت صورتلاغری موضعیلیزر موهای زائدبوتاکسمیکرودرم ابریشندرمان سیاهی دور چشمدرمان چین و چروکگالری عکسپیام های کاربراندانلود فایلسایت های دیگر