دکتر مهین عباسپور

پوست ، مو و زیبایی


آفتاب گرفتن

با توجه به فرا رسیدن روزهای گرم و داغ فصل تابستان و تمایل جوانان به آفتاب گرفتن و برنزه شدن، بهتر است با شیوه صحیح آن آشنا شویم تا آسیب های کمتری را به پوست وبدن خود وارد کنیم.با توجه با اینکه این روزها همه از مضرات آفتاب می گویند اما می توان با رعایت بعضی نکات ساده این کار را به بهترین شکلی انجام داد. باید در نظر داشت که هدف، آفتاب گرفتن و برنزه شدن است نه سوختن.

میزان دریافت و جذب اشعه uv به عواملی متعددی مانند منطقه جغرافیایی، تایپ پوستی ( رنگ ) و فصل بستگی دارد.یکی از نکات مهم در آفتاب گرفتن مدت زمانی است که می توان در معرض نور خورشید قرار گرفت که مهمترین عامل تعین کننده آن تایپ و رنگ پوست است .بهتراست قبل ازآفتاب گرفتن تایپ پوست خود را بشناسید تا دچار سوختگی نشوید، افراد با پوست و چشم های روشن احتمال بروزآفتاب سوختگی در آنها بیشتر ازافراد با پوست تیره است.

تایپ پوستی شما چیست ؟
تایپ پوستی نوع 1 :
رنگ پوست سفید رنگ پریده، موهای بور یا قرمز، چشمان روشن و معمولا آبی.این افراد همیشه در مقابل آفتاب می سوزند وهیچ وقت برنزه نمی شوند.

تایپ پوستی نوع 2 :
رنگ پوست سفید، موهای بور یا قرم، چشم ها آبی ، سبز یا عسلی، این افراد معمولا دربرابر آفتاب می سوزند وکمی برنزه می شوند.

تایپ پوستی نوع 3 :
رنگ پوست گندمی، رنگ چشم یا مو هر رنگی می تواند باشد. این افراد گاهی دچار سوختگی خفیف می شوند ومعمولا درمقابل آفتاب برنزه می شوند. اغلب ایرانیان دارای تایپ پوستی 3 می باشند.

تایپ پوستی نوع 4 :
رنگ پوست سبزه روشن، رنگ پوست مدیترانه ای، این افراد به ندرت دچار سوختگی می شوند وهمیشه به خوبی برنزه می شوند.

تایپ پوستی نوع 5 :
سبزه تیره، رنگ پوست از نوع خاورمیانه ای، این افراد خیلی به ندرت دچار سوختگی می شوند و به راحتی هم برنزه می شوند.

تایپ پوستی نوع 6 :
قهوه ای بسیار تیره مایل به سیاه، این افراد هیچ وقت دچار سوختگی نمی شوند و به راحتی می تواند آفتاب بگیرند.

واکنش پوست به دنبال آفتاب گرفتن :
وقتی پوست بدن در برابر نور آفتاب که حاوی اشعه ماوراء بنفش است قرار می گیرد، سلول هایی از پوست به نام ملانوسیت (Melanocyte) ماده ای به نام ملانین (Melanin) ترشح می کنند که در واقع ضد آفتاب طبیعی بدن است وباعث می شود رنگ پوست تیره یا به اصطلاح برنزه شود. برنزه شدن واکنش دفاعی بدن انسان در مقابل اشعه آفتاب است.زمانی که فرد در معرض اشعه ماورای بنفش آفتاب قرار می گیرد ابتدا پوست قرمز و سپس در اثر تکرار قرار گرفتن در معرض آفتاب برنزه می شود. اشعه ماورای بنفش به عمق پوست نفوذ کرده و باعث تولید رنگدانه ملانین می شود. هرچقدر این رنگدانه بیشتر باشد، پوست تیره تر خواهد شد.

عوارض آفتاب گرفتن :
- پیری زودرس
- شل شدن و چروک شدن پوست
- ایجاد فرکل یا کک و مک و خال
- ملاسما
- اکتینیک کراتوز
- لنتیگو: از عوارض مواجهه طولانی با آفتاب است که در دست ها و صورت دیده می شود.
- افزایش احتمال بروز انواع سرطان پوست
- تخریب کلاژن پوست و در نتیجه کاهش قوام والاستیسیته پوست

نحوه صحیح آفتاب گرفتن :
مدت زمان برنزه شدن به رنگ پوست شما بستگی دارد. افراد با پوست سفید زودتر و افراد با پوست تیره دیرتر برنزه میشوند.معمولا حدود 10 تا 20 دقیقه قرار گرفتن در معرض اشعه مستقیم آفتاب باعث قرمزی پوست میشود و این مدت زمان برای شروع آفتاب گرفتن کافی است. سپس با قرار گرفتن به مدت 10 تا 20 دقیقه چندین بار در فواصل زمانی کوتاه و در روزهای متوالی (حدود سه بار در هفته) کم کم پوست برنزه خواهد شد.اگر دفعات آفتاب گرفتن افزایش یابد ماندگاری رنگ برنزه پوست بیشتر شده و گاهی تا یک فصل هم باقی می ماند. برای آفتاب گرفتن در روزهای اول باید از ساعت و زمان کم شروع کرد و بعد به مرور، مدت آن را زیاد کرد.


آدرس مطب : تهران ، بلوار آفريقا ، بالاتر از چهارراه جهان كودک ، خیابان پديدار ، ساختمان شهروز ، طبقه 6
تلفن : 88661062 - 021

نظرات کاربران درباره این مطلب :

برای متن پیام فقط از حروف فارسی استفاده کنید .
این فرم صرفا جهت دریافت نظرات ، پیشنهادات و انتقادات کاربران در مورد مطلب فوق میباشد .
به سوالات پزشکی در این بخش پاسخ داده نمیشود .
از ارسال پیام های تبلیغاتی در این بخش خودداری نمایید .
حداکثر طول مجاز برای متن پیام 500 کاراکتر است .
نام و فامیل :
تلفن :
ایمیل :
متن پیـام :
بوتاکس چیست ؟زمان اقدام به درمان ریزش بیماری روزاسه چیست ؟زرد زخمRF Fractional و سوالات متداولبیماران دیابتی و پوستسولاریومفواید و عوارض ماینوکسیدیباور غلط خانم های جوانسوالات متداولفرآیند ریزش موتفاوت مرطوب کننده و آبرسشوره سر چیست؟لیفت و جوان سازی با آر اف تفاوت کرم روز و شبشايع ترين علل لک صورتلیفت و جوانسازی برای سنیتفاوت روش مزوتزاپی و پی آطاسی و کم موییلک های قهوه ایتاثیر رنگ مو در ریزش موعلائم پیریملاسماتبخالعلت کدر شدن پوست چیست ؟میکرودرم ابریژن و مزایایجوانسازی و لیفت صورت به کعلت شلی پوست چیست ؟ماینوکسیدیل و عوارض آنجوانسازی پوست برای هر سنمراقبت های پوست در فصل پاجوانسازی با پی آر پی صورتمراقبت پوست در فصل پاییزجوش یا آکنهمزوتراپیجوش صورتمزوتراپی چیست ؟دلایل ایجاد جوش و روش هایمضرات آفتابدیابت و مشکلات پوستنقش پلاکت ها در پی آر پیدانستنی هایی درباره کرم چگونه نوع پوست خود را تشخچرا سلبریتی ها پیر نمیشودرمان جای جوشهمه چیز درباره ویتامین ردرمان رزاسهوراثت شایع ترین عامل ریزدرمان زرد زخمریزش موکلاژن چیست ؟درمان شوره سرکک و مک چیست ؟درمان غبغبپی آر پی چیستدرماتیت تماسیپیری پوست خود را به تعویقدرماتیت دستآفتاب گرفتنریزش مو منتشر در زنانآکنه بزرگسالیریزش مو آندروژنیک در آقاآکنه رزاسهریزش مو بعد از زایمانانواع ريزش مو در زنانریزش مو بعد از زایماناکستنشن زیبا ولی جبران نریزش موی آندروژنیک یا اراگزماریزش موی سکه ایاگزما تماسیریزش چه تعداد مو روزانه طاثرات آرایش بر پوست شما چرژیم لاغری همراه با پوستصفحه اصلیسوالات پزشکیمطالب و مقالاتدرمان کم مویی و ریزش مولیفت صورتلاغری موضعیلیزر موهای زائدبوتاکسمیکرودرم ابریشندرمان سیاهی دور چشمدرمان چین و چروکگالری عکسپیام های کاربراندانلود فایلسایت های دیگر