دکتر مهین عباسپور

پوست ، مو و زیبایی


آفتاب گرفتن

با توجه به فرا رسیدن روزهای گرم و داغ فصل تابستان و تمایل جوانان به آفتاب گرفتن و برنزه شدن، بهتر است با شیوه صحیح آن آشنا شویم تا آسیب های کمتری را به پوست وبدن خود وارد کنیم.با توجه با اینکه این روزها همه از مضرات آفتاب می گویند اما می توان با رعایت بعضی نکات ساده این کار را به بهترین شکلی انجام داد. باید در نظر داشت که هدف، آفتاب گرفتن و برنزه شدن است نه سوختن.

میزان دریافت و جذب اشعه uv به عواملی متعددی مانند منطقه جغرافیایی، تایپ پوستی ( رنگ ) و فصل بستگی دارد.یکی از نکات مهم در آفتاب گرفتن مدت زمانی است که می توان در معرض نور خورشید قرار گرفت که مهمترین عامل تعین کننده آن تایپ و رنگ پوست است .بهتراست قبل ازآفتاب گرفتن تایپ پوست خود را بشناسید تا دچار سوختگی نشوید، افراد با پوست و چشم های روشن احتمال بروزآفتاب سوختگی در آنها بیشتر ازافراد با پوست تیره است.

تایپ پوستی شما چیست ؟
تایپ پوستی نوع 1 :
رنگ پوست سفید رنگ پریده، موهای بور یا قرمز، چشمان روشن و معمولا آبی.این افراد همیشه در مقابل آفتاب می سوزند وهیچ وقت برنزه نمی شوند.

تایپ پوستی نوع 2 :
رنگ پوست سفید، موهای بور یا قرم، چشم ها آبی ، سبز یا عسلی، این افراد معمولا دربرابر آفتاب می سوزند وکمی برنزه می شوند.

تایپ پوستی نوع 3 :
رنگ پوست گندمی، رنگ چشم یا مو هر رنگی می تواند باشد. این افراد گاهی دچار سوختگی خفیف می شوند ومعمولا درمقابل آفتاب برنزه می شوند. اغلب ایرانیان دارای تایپ پوستی 3 می باشند.

تایپ پوستی نوع 4 :
رنگ پوست سبزه روشن، رنگ پوست مدیترانه ای، این افراد به ندرت دچار سوختگی می شوند وهمیشه به خوبی برنزه می شوند.

تایپ پوستی نوع 5 :
سبزه تیره، رنگ پوست از نوع خاورمیانه ای، این افراد خیلی به ندرت دچار سوختگی می شوند و به راحتی هم برنزه می شوند.

تایپ پوستی نوع 6 :
قهوه ای بسیار تیره مایل به سیاه، این افراد هیچ وقت دچار سوختگی نمی شوند و به راحتی می تواند آفتاب بگیرند.

واکنش پوست به دنبال آفتاب گرفتن :
وقتی پوست بدن در برابر نور آفتاب که حاوی اشعه ماوراء بنفش است قرار می گیرد، سلول هایی از پوست به نام ملانوسیت (Melanocyte) ماده ای به نام ملانین (Melanin) ترشح می کنند که در واقع ضد آفتاب طبیعی بدن است وباعث می شود رنگ پوست تیره یا به اصطلاح برنزه شود. برنزه شدن واکنش دفاعی بدن انسان در مقابل اشعه آفتاب است.زمانی که فرد در معرض اشعه ماورای بنفش آفتاب قرار می گیرد ابتدا پوست قرمز و سپس در اثر تکرار قرار گرفتن در معرض آفتاب برنزه می شود. اشعه ماورای بنفش به عمق پوست نفوذ کرده و باعث تولید رنگدانه ملانین می شود. هرچقدر این رنگدانه بیشتر باشد، پوست تیره تر خواهد شد.

عوارض آفتاب گرفتن :
- پیری زودرس
- شل شدن و چروک شدن پوست
- ایجاد فرکل یا کک و مک و خال
- ملاسما
- اکتینیک کراتوز
- لنتیگو: از عوارض مواجهه طولانی با آفتاب است که در دست ها و صورت دیده می شود.
- افزایش احتمال بروز انواع سرطان پوست
- تخریب کلاژن پوست و در نتیجه کاهش قوام والاستیسیته پوست

نحوه صحیح آفتاب گرفتن :
مدت زمان برنزه شدن به رنگ پوست شما بستگی دارد. افراد با پوست سفید زودتر و افراد با پوست تیره دیرتر برنزه میشوند.معمولا حدود 10 تا 20 دقیقه قرار گرفتن در معرض اشعه مستقیم آفتاب باعث قرمزی پوست میشود و این مدت زمان برای شروع آفتاب گرفتن کافی است. سپس با قرار گرفتن به مدت 10 تا 20 دقیقه چندین بار در فواصل زمانی کوتاه و در روزهای متوالی (حدود سه بار در هفته) کم کم پوست برنزه خواهد شد.اگر دفعات آفتاب گرفتن افزایش یابد ماندگاری رنگ برنزه پوست بیشتر شده و گاهی تا یک فصل هم باقی می ماند. برای آفتاب گرفتن در روزهای اول باید از ساعت و زمان کم شروع کرد و بعد به مرور، مدت آن را زیاد کرد.


آدرس مطب : تهران ، بلوار آفريقا ، بالاتر از چهارراه جهان كودک ، خیابان پديدار ، ساختمان شهروز ، طبقه 6
تلفن : 88661062 - 021

نظرات کاربران درباره این مطلب :

برای متن پیام فقط از حروف فارسی استفاده کنید .
این فرم صرفا جهت دریافت نظرات ، پیشنهادات و انتقادات کاربران در مورد مطلب فوق میباشد .
به سوالات پزشکی در این بخش پاسخ داده نمیشود .
از ارسال پیام های تبلیغاتی در این بخش خودداری نمایید .
حداکثر طول مجاز برای متن پیام 500 کاراکتر است .
نام و فامیل :
تلفن :
ایمیل :
متن پیـام :
اگزماریزش مو بعد از زایماناگزما تماسیریزش مو بعد از زایمانRF Fractional و سوالات متداولاثرات آرایش بر پوست شما چریزش موی آندروژنیک یا ارفواید و عوارض ماینوکسیدیبوتاکس چیست ؟ریزش موی سکه ایفرآیند ریزش موبیماری روزاسه چیست ؟ریزش چه تعداد مو روزانه طفرایند ریزش موبیماران دیابتی و پوسترژیم لاغری همراه با پوستلیفت و جوان سازی با آر اف با پوست چرب چه کار کنیم ؟زمان اقدام به درمان ریزش لیفت و جوانسازی برای سنیباور غلط خانم های جوانزرد زخملک های قهوه ایتفاوت مرطوب کننده و آبرسسولاریومملاسمامنافذ باز پوست چیست ؟تفاوت کرم روز و شبسوالات متداولمیکرودرم ابریژن و مزایایتفاوت روش مزوتزاپی و پی آشوره سر چیست؟ماینوکسیدیل و عوارض آنتاثیر رنگ مو در ریزش موشايع ترين علل لک صورتمراقبت های پوست در فصل پاتبخالطاسی و کم موییمراقبت پوست در فصل پاییزجوانسازی و لیفت صورت به کعلائم پیریمزوتراپیجوانسازی پوست برای هر سنعلت کدر شدن پوست چیست ؟مزوتراپی چیست ؟جوانسازی با پی آر پی صورتعلت جوش های بدن و درمان آمضرات آفتابجوش یا آکنهعلت شلی پوست چیست ؟نقش پلاکت ها در پی آر پیجوش صورتچگونه نوع پوست خود را تشخدلایل ایجاد جوش و روش هایچرا سلبریتی ها پیر نمیشودیابت و مشکلات پوستهمه چیز درباره ویتامین ردانستنی هایی درباره کرم وراثت شایع ترین عامل ریزدرمان منافذ باز پوست چیسکلاژن چیست ؟درمان جای جوشکک و مک چیست ؟درمان رزاسهپی آر پی چیستدرمان زرد زخمپیری پوست خود را به تعویقدرمان شوره سرآفتاب گرفتندرمان غبغبریزش موآیا رنگ مو باعث ریزش مو مدرماتیت تماسیآکنه بزرگسالیدرماتیت دستآکنه رزاسهدرباره لایه برداری پوستانواع ريزش مو در زنانریزش مو منتشر در زناناکستنشن زیبا ولی جبران نریزش مو آندروژنیک در آقاصفحه اصلیسوالات پزشکیمطالب و مقالاتدرمان کم مویی و ریزش مولیفت صورتلاغری موضعیلیزر موهای زائدبوتاکسمیکرودرم ابریشندرمان سیاهی دور چشمدرمان چین و چروکگالری عکسپیام های کاربراندانلود فایلسایت های دیگر